攀巖運(yùn)動是一項(xiàng)對人的身體

、意志要求都比較嚴(yán)格的運(yùn)動。做攀巖運(yùn)動，我們需要強(qiáng)健的身體，堅韌不拔的意志，以及一些必須的攀巖技巧。通過這項(xiàng)運(yùn)動，我們可以收獲快樂，也可以使我們的身體更加強(qiáng)壯，意志更加堅強(qiáng)。

　　攀巖運(yùn)動比較耗體能

，所以注定我們的體魄會通過攀巖運(yùn)動得到鍛煉。身體方面好處比較明顯的有，手的抓力，手臂伸縮的力量，以及腿的蹬力和腰腹的力量。

　　具體對體能好處體現(xiàn)在以下幾個方面：一

，通過攀巖運(yùn)動，增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感，這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力;國外已有醫(yī)療領(lǐng)域，將攀巖用來矯治。孩童肌肉發(fā)展及手、眼、身體之協(xié)調(diào)訓(xùn)練上。二，增強(qiáng)體力。攀巖運(yùn)動要的是手腳均衡的力與美，并且足以負(fù)荷自己的體重