攀巖技巧指南 |攀巖墻|攀巖墻廠家

　　一、系完保險扣要請教練檢查，較好請教練給你系"雙八結(jié)"或"水手結(jié)"，這樣會較安全。

　　二、攀爬時，身體應(yīng)盡量貼近巖壁，以節(jié)省力氣。腳要橫蹲巖點上的小窩，可有效防滑脫。

　　三、手指并攏，才能牢牢抓住巖點。

　　四、手腳輪流用力可節(jié)省體力，必要時向上"悠"一下更會事半功倍。

　　五、下降時面向巖壁，四肢伸開就不會在巖壁上碰疼。

　　六、攀巖時宜穿小半號的薄底鞋。

　　七、攀前觀察巖點、選好路線，可提高攀巖速度。