攀爬項目在戶外拓展訓(xùn)練中很常見，很多戶外營地一到假期就會吸引來不少青少年學(xué)生，通過戶外拓展訓(xùn)練讓更多的青少年朋友在實踐中迎接挑戰(zhàn)。

　　相關(guān)負(fù)責(zé)人表示：“在進(jìn)行這類高空攀爬運(yùn)動項目時，孩子自身一定要有安全防范的意識，家長或老師要起到監(jiān)督的作用，當(dāng)然有時受點小傷對孩子來說也能起到警示作用。”

　　小編提醒您：夏季戶外拓展訓(xùn)練運(yùn)動多，出汗多，必須及時補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不對，會引發(fā)不良的后果。飲水時切忌一飲而盡，運(yùn)動中和運(yùn)動后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。另外，特別在參與攀巖活動前，注意將長指甲剪去，為避免弄傷，身上要除去堅硬的物品，著運(yùn)動裝、運(yùn)動鞋，或方便活動的服裝，戴眼鏡的學(xué)員還需準(zhǔn)備小繩加固眼鏡。