淺談室外攀巖墻市場"的生存法則

淺談室外攀巖墻市場"的生存法則發(fā)布時間：2020-07-1516:56:55丨瀏覽次數(shù)：近年，越來越多的朋友開始嘗試或者希望嘗試攀巖這項運動。他們問著同樣的問題，我以前沒玩過，能行嗎?應該穿什么樣的衣服?沒有專的鞋子能玩嗎?如果你是一個沒有任何攀巖經(jīng)歷及知識的**新手，閱讀完這一篇，可以使你順利的邁出攀巖的一步1、服裝與鞋上半身T恤，下半身短褲、七分褲或長褲均可。但要求褲子有一定的彈性，不妨礙你做任何動作。大多數(shù)巖場都有攀巖鞋出租，選擇比平時穿的鞋小1-2號的。穿上鞋后，腳趾可放平且拇指剛好頂?shù)叫那安繛橐?。如果沒有巖鞋出租，可自備比平時小1-2號的小白(小時候上體育課經(jīng)常穿的白膠鞋)，在你不確定要為長期從事攀巖活動而買一雙攀巖鞋的時候，小白是個不錯的選擇。另外，特別提醒一下愛美的女生，請在攀巖前剪掉你美麗的長指甲。2、基本動作手臂。當手抓住巖點時，胳膊應盡量伸直。胳膊伸直后，骨骼受力，肌肉可以放松，節(jié)省臂力。小臂發(fā)脹時，可將胳膊垂下讓血液回流，并抖手讓肌肉放松。腳。踩點應當用腳尖而不是腳掌。踩在巖點上的時候，腳跟應保持腳尖以便發(fā)力。根據(jù)不同情況，分為正蹬與側(cè)蹬(內(nèi)側(cè)與外側(cè))。正蹬多用于直壁向上攀登，側(cè)蹬多用于仰角向上攀登以及橫移。人工攀巖場設(shè)施的優(yōu)點1、可以讓初學者及有經(jīng)驗的懷健體育(3-70歲)，在沒有外在危險的狀況下攀登，不必擔心落石等的危險。2、全年皆可使用，室內(nèi)、室外皆可安裝，幾乎不受天候影響，即使在沒有巖場的地區(qū)，亦享受攀巖的樂趣。3、人工攀巖場設(shè)施、室內(nèi)攀巖場的攀登路線，可通過巖板及巖塊的調(diào)整，在教練的指導下隨時變化其困難度。4、通常人工攀巖場、室內(nèi)攀巖場設(shè)施都設(shè)在市區(qū)及室內(nèi)，所以不必花費許多旅費及時間到野外的巖場，就可以享受攀巖的樂趣