注意到這些小問題攀巖墻運動輕松掌握！發(fā)布時間：2020-09-2718:36:38丨瀏覽次數(shù)：很多人在體驗攀巖墻運動之前都會先去查找一些資料，判斷一下該運動是否安全，上手是否快速，大都講究一定的效率。新手在攀巖時總是會遇到各種各樣的問題，這些問題必須要重視，只有充分掌握了這些才可以讓運動更有效果。攀巖墻的巖壁上有很多巖點，這些巖點的形狀各不相同，造型奇特，但是常見的巖點我們可以針對性的練習，根據(jù)巖點的凹凸位置，采用摳、握等方式。一般我們在抓握攀巖墻巖點的時候，手臂位置要低，依靠向下的拉力加大摩擦力，每一根手指的力量都要充分發(fā)揮，盡量把拇指搭在支點上，對于一些常見的水平淺槽的支點，可把拇指扭過來，把指肚一側(cè)扣進平槽，或橫搭在食指和中指指背上，都可增添很大力氣。在攀巖中途時可能會需要休息一下，畢竟很多人的耐力不是很好，不能一鼓作氣爬上頂端，選擇休息的地段要更加慎重，需要選擇沒有仰角或仰角較小，且手上有較大支點的地方，手臂拉直，上體后仰，但腰部一定要向前頂出，使下身貼近巖壁，把體重壓到腳上，以減小手臂包袱，做運動手指、抖手動作放松，并擦些鎂粉，以免打滑。攀巖墻運動還有很多其他的攀爬技巧，大家盡力摸索吧！
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